Badania

Najczęściej artroskopię wykonuje się w obrębie stawu kolanowego, ale metoda znajduje zastosowanie także w leczeniu barku, biodra czy stawu skokowego.
Badania

Ta metoda pomaga uniknąć większej operacji. Skuteczna w leczeniu kolan

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Dr Damian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani przez insulinooporność

"Można zdrowiej". Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani przez insulinooporność

Czy 40 lat to za późno na dziecko? Profesor: biologii nie da się oszukać

"Można zdrowiej": Czy 40 lat to za późno na dziecko? Profesor: biologii nie da się oszukać

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

"Można zdrowiej": Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

"Można zdrowiej". Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Rutynowe badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Oliwa extra virgin zawiera oleokantal – związek, który oddziałuje na część tych samych mechanizmów zapalnych co ibuprofen
Domowa apteczka

Ta oliwa może wspierać organizm przy stanie zapalnym. Liczy się jakość

Witamina D wpływa na aktywność wielu genów odpowiedzialnych za wzrost i różnicowanie komórek
Domowa apteczka

Witamina D zaskoczyła badaczy. Pacjentki lepiej odpowiadały na leczenie

Filiżanka szałwii dziennie pomoże obniżyć LDL? Badacze sprawdzili, jak działa znane zioło
Domowa apteczka

Szałwia pomoże na wysoki cholesterol? Naukowcy sprawdzili jej działanie

Najbardziej charakterystycznym związkiem występującym w nasionach czarnuszki jest tymochinon
Domowa apteczka

Przegania choroby i odmładza. Naukowcy wzięli pod lupę działanie czarnuszki

Brak energii nie zawsze wynika z niewyspania. Naukowcy wskazują inną możliwą przyczynę
Domowa apteczka

Nie ignoruj przewlekłego zmęczenia. Może chodzić o poziom homocysteiny

Zioła, takie jak mięta, rumianek czy imbir mają właściwości wspomagają trawienie
Domowa apteczka

Mięta, rumianek i koper włoski. Skuteczne zioła na objawy przejedzenia

Najprostszym sposobem wykorzystania ziela przymiotna kanadyjskiego jest napar
Domowa apteczka

Mało znane ziele. Pij przy kamicy moczowej i stanach zapalnych jelit

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków
Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Diety

Masz ją w sklepie za kilka złotych. To świetne źródło składników dla mózgu

Sardynki to źródło kwasów omega-3, witaminy B12, witaminy D i selenu. Ich spożywanie może być wartościowym elementem diety wspierającej zdrowie mózgu

Pomidory pełne są cennych składników. Nie każdy jednak może jeść ich dużo

Pomidory są pełne witamin, potasu i likopenu. Czy jednak można jeść je bez ograniczeń?
Dzięki tym trikom możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka zdradza, jak obniżyć IG
Diety

Tak możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka zdradza, jak obniżyć IG

Genmaicha z prażonym ryżem smakuje i pachnie wyjątkowo. Jest też dobra dla zdrowia
Diety

W Japonii piją zamiast kawy lub zielonej herbaty. Ma wyjątkowe właściwości

Patisony są pełne witamin i lekkostrawne. Zobacz, dlaczego jeszcze warto je jeść?
Diety

W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo są lekkostrawne i nie tuczą

W Europie się nimi zajadają. Mule mają mnóstwo białka i kwasów omega-3, a mało kalorii
Diety

Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i omega-3, mało kalorii

Aktywność i wellness

Wykrok powinien być głęboki, ale wygodny. Dłoń wyciągaj ku górze i lekko do tyłu. Patrz za ręką
Aktywność fizyczna

Ćwiczenie dla pospinanych. Mobilizuje niemal całe ciało, redukuje stres

Regularne ćwiczenia nie tylko uwydatnią pośladki, ale wzmocnią także całą postawę ciała
Aktywność fizyczna

Lepsze niż przysiady. Kilka powtórzeń dziennie wzmocni pośladki i plecy

Basen może być dobrym wyborem dla seniorów, którzy chcą zadbać o kondycję bez nadmiernego obciążania stawów
Aktywność fizyczna

Po 60. roku życia warto wybrać ten sport. Łagodny dla stawów, ale skuteczny

Psychologia

Kiedy lęk zaczyna przejmować kontrolę? Psychiatrzy wskazują ważne sygnały

Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale gdy lęk utrzymuje się mimo braku realnego zagrożenia może być sygnałem, że warto poszukać pomocy specjalisty

Głośni i pewni siebie? Niekoniecznie. Tak poznasz prawdziwego ekstrawertyka

Największa zaleta ekstrawertyków? Wcale nie chodzi o pewność siebie. To optymizm i otwartość na nowe
Nagły spadek nastroju spowodowany pozornie "błahą" sytuacją jest charakterystyczny dla RSD
Psychologia

ADHD: Niektórzy są wyjątkowo wrażliwi na krytykę. Cierpią bardziej niż inni

Technika 4-7-8 polega na świadomym wydłużaniu wydechu. Regularnie stosowana może pomóc zmniejszyć napięcie i ułatwić wyciszenie przed snem
Psychologia

Stres zżera cię od środka? Ten prosty sposób może szybko przynieść ulgę

Osoby reagujące uległością nie czują się pewnie, kiedy ktoś jest na nie zdenerwowany
Psychologia

Poświęcamy życie dla innych. "W nagrodę" jesteśmy bezpieczni

Utrzymywanie więzi społecznych chroni przed depresją i opóźnia demencję. Jest skutecznym sposobem na zachowanie długowieczności
Psychologia

Doba ma 24 godziny. To, jak je podzielisz, może wpłynąć na długość życia

Pielęgnacja

Naturalnego procesu odnowy naskórka nie da się zatrzymać, ale właściwa pielęgnacja może sprawić, że opalenizna będzie wolniej znikać
Pielęgnacja

Opalenizna zostanie na dłużej. Kilka produktów p;rzedłuży wakacyjny efekt

Zabiegi laserowe, wypełniacze, biostymulatory - co można stosować latem? Dr Marek Wasiluk wyjaśnia
Medycyna estetyczna

Lekarz: Lato to kiepski czas na zabiegi dla skóry. "Z tym lepiej poczekać"

Nie każdy kosmetyk nadaje się na plażę. Niektóre składniki w połączeniu ze słońcem mogą wywołać podrażnienia i przebarwienia
Pielęgnacja

Nakładasz to przed plażą? Twoja skóra może ci tego nie wybaczyć

Siwe włosy mają latem znacznie trudniej. Uwaga na częsty błąd w pielęgnacji
Pielęgnacja

Dlaczego siwe włosy żółkną i stają się szorstkie? Winne może być słońce

Redakcja

zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek